Si vous souhaitez entrer dans le monde de l’apnée dans un environnement unique comme le Parc Naturel du Montgrí, les Îles Medes et le Baix Ter, le cours PADI Freediver est le meilleur choix. Ce cours se compose de trois parties : théorie, milieu protégé et pleine mer.
La partie théorique est en ligne et peut être complétée à votre propre rythme depuis chez vous. Cette partie vous aidera à comprendre les concepts de base de l’apnée et les processus physiologiques qui se produisent dans notre corps pendant la pratique de cette discipline. Pendant le cours, nous réviserons les concepts en classe.
La deuxième partie se déroule en piscine et comprend une séance de respiration, une séance d’apnée statique et une séance d’apnée dynamique. Vous apprendrez à vous détendre et à contrôler votre respiration, ainsi que la technique appropriée pour optimiser la consommation d’oxygène. L’objectif de ces séances est de réaliser une apnée statique de 90 secondes et une apnée dynamique de 25 mètres.
Enfin, nous réaliserons deux séances d’apnée en mer où vous commencerez l’apnée profonde avec les disciplines de l’immersion libre et du poids constant. L’objectif de ces séances est d’atteindre une profondeur minimale de 10 mètres.
EXIGENCES : âge minimum de 12 ans. Savoir nager. Aucune expérience préalable en apnée n’est requise.
DURÉE TOTALE : 2-3 jours.
PRIX TOTAL : 310,00 euros. Tout l’équipement est inclus dans l’activité.
À la fin du cours PADI Freediver, nous vous remettrons la certification Freediver, qui vous permettra de réaliser des séances d’apnée milieu protégé et en pleine mer.
